rencontre avec jules back
Découvrons aujourd’hui Jules BACK, notre tout récent Champion d’Europe Cadet. Depuis ses premiers pas au sein du JC Saverne, Jules n’a cessé de faire preuve d’une détermination exemplaire gravissant les échelons avec sérieux et passion
À seulement 17 ans, il incarne déjà l’avenir de sa discipline et inspire toute une génération par son parcours remarquable. Dans cet entretien, à quelques jours de sa participation au Championnat du Monde Cadet, qui se déroulera du 20 au 23 août 2026 à Guayaquil, en Équateur, il nous partage son parcours incroyable, ses ambitions, ses défis et ses rêves après cette année sportive 2025-2026 qui s’annonce d’ores et déjà comme celle de tous les records. Rencontre avec un jeune judoka prometteur dont le parcours exceptionnel ne fait que commencer…
« Pour débuter, pourrais-tu te présenter brièvement et nous retracer ton parcours de judoka ? »
Je m’appelle Jules Back, j’ai 17 ans et je passe en terminale. J’ai commencé le judo à 4 ans au Judo Club de Saverne et les compétions en mini-poussin à 6 ans. Ensuite, j’ai été en section sportive judo de la 6e à la 4e au collège les Sources de Saverne avant d’intégrer le pôle espoirs de Strasbourg pendant 2 années. Depuis 2025, je suis rentré au pôle France de Strasbourg en 2025.
« À quel âge as-tu débuté la pratique du judo ? »
J’ai débuté le judo à 4 ans au sein du Judo Club de Saverne.
« Quelles sont tes principales sources d’inspiration dans le monde du judo ? »
Ce que j’aime dans le judo est de progresser chaque jour et de voir que ce travail finit par payer.
« Parles-nous désormais de votre incroyable saison 2025-2026 ! »
Cette saison a débuté par ma victoire au Tournoi label A de Contrex. Ensuite, j’ai fait 3e au tournoi excellence de Clermont et j’ai successivement remporté les tournois label excellence de Harnes et de Forges-les-Eaux.
En 2026, j’ai fait 3e au tournoi super excellence de Lormont, 3e à la coupe d’Europe de Rome, 3e au championnat de France individuel. Grâce à ce dernier résultat, j’ai été sélectionné avec l’équipe de France à 2 coupes d’Europe (Téplice et Bielsko Biala) suivies de stages qui ont été riche en enseignements.
En mai, j’ai décroché la médaille d’or au championnat de France par équipe avec mon club du JC de Saverne et enfin champion d’Europe Cadet en -55kg en Grande Canarie en fin juin.
« Comment prépares-tu mentalement et physiquement une compétition importante ? »
Le sommeil, l’alimentation et la qualité des entraînements sont, pour moi, très importants. En effet, comme je fais des régimes, je prête grande attention à mon alimentation et à mon sommeil pour être en forme aux entraînements.
La dernière semaine je ne fais pas beaucoup de combats mais je privilégie la qualité et je répète mes gammes techniques et ce que je fais en compétitions. J’essaie également de ne pas trop penser à la compétition et de ne pas faire de scénarios dans ma tête pour ne pas augmenter le stress inutile.
« Comment gères-tu la pression et le stress avant une compétition ? »
Avant mes combats, je répète des routines dans ma tête pour être prêt à 100% pendant le combat. Cette année, j’ai fait quelques séances avec un psy pour arriver à gérer mon stress pour arriver à me relâcher pendant les combats.
« Quels conseils donnerais-tu à d’autres jeunes judokas qui rêvent de réussir à ton niveau ? »
Pour moi, le plus important c’est de s’entraîner intelligemment et dur tout en prenant beaucoup de plaisir. Il faut également appliquer les consignes de l’entraîneur et ne pas « abandonner » quand on n’arrive pas à atteindre ses objectifs.
« Comment ton entourage (famille, entraîneurs, amis) te soutient-il dans ta pratique ? »
J’ai la chance d’être très bien entouré car j’ai une famille qui me soutient beaucoup, des entraineurs qui m’aident à beaucoup progresser et également un groupe d’amis avec qui je passe de bons moments, ce qui me permet aussi de penser à autre chose que le judo.
« Quels sont tes objectifs pour la suite : compétitions, entraînements ou autres projets ? »
Cette année, il me reste les championnats du monde où j’irai pour gagner. Préalablement, pour les préparer, je vais participer à 2 stages avec l’équipe de France.
« Tu es au Pôle France de Strasbourg. Comment concilies-tu ton entraînement avec ta vie scolaire et/ou personnelle ? »
Cette année était assez compliquée car en première nous n’avons pas d’emploi du temps aménagé. Les journées sont très chargées et les soirs j’étais souvent fatigué, c’est pour cela qu’il faut être efficace et organisé. A Strasbourg, nous avons la chance de faire la terminale en 2 ans, ce qui permet de bien concilier judo et école.
« Y a-t-il une figure du judo que tu admires particulièrement ? Pourquoi ? »
Mon judoka préféré est le japonais Hifumi ABE car j’aime beaucoup son judo qui m’inspire.
« Enfin, quels sont tes rêves ou ambitions pour l’avenir, dans ou en dehors du judo ? »
Mes objectifs sont d’intégrer l’INSEP et être en équipe de France junior et séniors.
Mon rêve est d’être champion olympique.
« Pour conclure ton entretien, pourrais-tu nous donner ton « mot de la fin » ? »
Maintenant place au Championnat du Monde…
